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URL:https://prosana-bio.ch/events/sommeil-dormir-mieux-pour-vivre-mieux/
SUMMARY:Sommeil : dormir mieux pour vivre mieux
DESCRIPTION:Avec Elisabeth Herrmann\, naturopathe MTE\n\nLe sommeil est un 
 pilier fondamental de notre équilibre… et pourtant\, il est souvent mis
  à mal.\n\nDifficultés d’endormissement\, réveils nocturnes (toujours
  à la même heure ?)\, sommeil léger\, ruminations\, tensions nerveuses
 … les troubles du sommeil peuvent prendre de nombreuses formes et impact
 er profondément le quotidien.\n\nEt si vous appreniez à mieux comprendre
  votre sommeil pour mieux le soutenir ?\n\nLors de cet atelier\, nous expl
 orerons les liens étroits entre le système nerveux et le sommeil\, ainsi
  que les différentes causes possibles des déséquilibres — pour vous p
 roposer des solutions concrètes et naturelles.\n\nAu programme :\n\n 	com
 prendre ce qui se passe dans le corps pendant le sommeil\n 	reconnaître l
 es différents troubles (endormissement\, réveils nocturnes\, ruminations
 …)\n 	décrypter certains signaux (réveil vers 3h\, “hamster dans la 
 tête”\, etc.)\n 	identifier les “allié·es” et les “ennemi·es
 ” du sommeil\n 	soutenir le système nerveux au quotidien\n 	découvrir 
 des plantes et astuces naturopathiques pour mieux dormir\n 	ajuster son hy
 giène de vie pour favoriser un sommeil réparateur\n\nUn atelier pour ret
 rouver des nuits plus paisibles… et des journées plus légères.\n\nPri
 x : 50 CHF (en espèce ou Twint)\nLe paiement se fera directement sur plac
 e avant l'atelier. Minimum 3 participant·es (confirmation le lundi préc
 édent)\n\nInscription jusqu'au dimanche 21.02.27\n\nRemboursement possibl
 e : Vérifiez auprès de votre assurance si Elisabeth Herrmann est recon
 nue en Nutrition MCO (ASCA) ou Conseil diététique (RME).
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