Avec Elisabeth Herrmann, naturopathe MTE
Et si votre assiette devenait une alliée précieuse face au stress ?
À l’occasion de la Semaine du Goût, cet atelier met l’accent sur le lien étroit entre alimentation et système nerveux. Car ce que nous mangeons influence directement notre capacité à faire face au stress, à réguler nos émotions et à préserver notre énergie.
Lorsque le stress devient quotidien, le corps s’épuise progressivement. Comprendre ses mécanismes est essentiel — mais savoir comment le soutenir concrètement, notamment par l’alimentation, l’est tout autant.
Au programme :
- reconnaître les signes du stress (aigus et chroniques)
- comprendre les différentes phases du stress
- découvrir les nutriments clés pour soutenir le système nerveux
- identifier les aliments à privilégier… et ceux à limiter
- composer une assiette anti-stress, simple, gourmande et adaptée
- explorer en complément les plantes et nutraceutiques de soutien
Un atelier pour remettre du goût, du plaisir et du soutien dans votre quotidien… même en période de stress.
Une petite collation vous sera proposée durant l’atelier
Prix : 50 CHF (en espèce ou Twint)
Le paiement se fera directement sur place avant l’atelier. Minimum 3 participant·es (confirmation le lundi précédent
Inscription jusqu’au dimanche 20.09.26
Remboursement possible : Vérifiez auprès de votre assurance si Elisabeth Herrmann est reconnue en Nutrition MCO (ASCA) ou Conseil diététique (RME).